Dumbell Kullanımı Nasıl Olmalı?

Sizler için hazırladığımız bu programla evde sadece dambıl kullanarak, vücudunuzdaki tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. Bu programı ayrıca, spor salonuna gitmek istemediğiniz günlerde kas geliştirme hedefinizden geri kalmamak adına ev antrenmanlarınıza ek olarak da uygulayabilirsiniz.

Devamını oku